Techniki automotywacji i samooceny - czyli jak wskrzesić w sobie ducha walki

Cele szkolenia
Głównym celem szkolenia jest zwiększenie umiejętności skutecznego motywowania, samego siebie, a także:
Wywołanie wśród uczestników zrozumienia, że motywacja to nie jednorazowe działanie, ale ciągły proces.
Analiza tego co nas motywuje i co demotywuje.
Poszerzenie umiejętności automotywowania i wykorzystania jak największej ilości narzędzi motywacyjnych,
Weryfikacja przekonań i skuteczności stosowanych metod.
Poznanie technik samooceny
Zastosowanie wyników samooceny w życiu codziennym

Zakres programowy:

1.    Poczucie własnej wartości a odporność psychiczna
Konsekwencje zaniżonego i zawyżonego poczucia własnej wartości
Poczucie własnej wartości a pewność siebie w relacjach
Co to jest samoocena?- od czego zależy?
Samoocena a skuteczność indywidualnych działań
- ćwiczenia tematyczne polegające na transformowaniu negatywnych ocen dotyczących samego siebie na pozytywy
Jak budować poczucie własnej wartości? – praktyczne rady
- ćwiczenie tematyczne, pozytywny feedback od innych jako skuteczny element budowania  poczucia własnej wartości

2.    Sztuka wyznaczania i realizowania celów w życiu.
Sens wyznaczania celów w życiu
Kluczowe koncepcje dotyczące celów
Metody wyznaczania i realizowania celów w życiu
12 etapowy system określania celów

3.    Jak skutecznie motywować się do działania?
Sztuka automotywacji sposobem na skuteczną motywację do działania
Czym jest automotywacja?
„Dwie rzeczy motywują ludzi do działania – inspiracja i desperacja”  - czyli o tym, co nas motywuje do działania
Kierunki motywacji
Sens sztuki motywacji oraz przyczyny braku motywacji

4.    Kształtowanie zdrowej postawy wobec wyzwań związanych z podjęciem pracy
Kręgi wpływu i kontroli w życiu
Diagnoza typów postaw przyjmowanych w obliczu trudnych sytuacji
Lęk przed zmianą i podjęciem pracy
Budowanie postawy sternika